26 listopada 2020
Seniorita
Czas upływa a Ty wciąż czujesz się młodo? Więc TO miejsce dla Ciebie.
Naturalne sposoby na jesienno-zimowe przeziębienie

Naturalne sposoby na jesienno-zimowe przeziębienie

Co roku mniej więcej we wrześniu rozpoczyna się sezon na… katar, kichanie i ból gardła, jednak nad budowaniem swojej odporności należy pracować cały rok. Najważniejsza jest aktywność fizyczna i zbilansowana dieta. Dzięki nim można skutecznie dbać o zdrowie i system...

czytaj dalej
Budujemy wydolność

Budujemy wydolność

Brak aktywności fizycznej ma poważny wpływ na nasze zdrowie, dlatego powinniśmy jak najszybciej zacząć zmieniać swoje nawyki, aby w sposób znaczący poprawić szanse na zdrowsze i dłuższe życie. Temu służy program profilaktyczno-treningowy Narodowego Funduszu Zdrowia „8...

czytaj dalej
Recepta na jesienne zimno

Recepta na jesienne zimno

Zaczęła się jesień i nie dla wszystkich jest to miła perspektywa. Ta pora roku kojarzy się z coraz krótszymi dniami i przenikającym na wskroś zimnem, a co za tym idzie przeziębieniami, gorszym samopoczuciem i pogłębiającym się zmęczeniem. Mariusz Budrowski ekspert od...

czytaj dalej
Historia sezamu – od oleju do przekąski

Historia sezamu – od oleju do przekąski

Sezam zapisał się na kartach historii jako jedna z pierwszych roślin oleistych znanych człowiekowi, uprawiana od co najmniej 3 tys. lat. Dawniej był wykorzystywany przede wszystkim do produkcji oleju, jednak na przestrzeni wieków zyskiwał nowe zastosowania kulinarne....

czytaj dalej
Fakty i mity o budowaniu odporności

Fakty i mity o budowaniu odporności

Zazwyczaj dopiero jesienna aura za oknem przypomina o konieczności wzmacniania odporności, a przecież jest ona ważna przez cały rok. Niemniej każdy moment jest dobry do tego, żeby zadbać o siebie i swój układ immunologiczny. Jak to zrobić? Zacząć od poznania faktów i...

czytaj dalej
Pogoda ducha sprawia, że starość nie jest taka zła

Pogoda ducha sprawia, że starość nie jest taka zła

Nie poddawaj się słabościom i znajdź na nie swój sposób. Ale przede wszystkim nie uciekaj w samotność – to sposób na pogodną jesień życia według Ireny Santor, ambasadorki konkursu „Opiekun Seniora”. Angażuje się Pani w nagłaśnianie potrzeb seniorów: wzięła Pani udział...

czytaj dalej
O czym trzeba wiedzieć wybierając się na grzyby

O czym trzeba wiedzieć wybierając się na grzyby

Jesień tuż tuż, ekarze apelują o ostrożność podczas grzybobrania. – Wyprawa do lasu to nie tylko wielka przyjemność, ale także ogromna odpowiedzialność! Nieumiejętne zbieranie  grzybów  może się skończyć tragicznie – ostrzegają lekarze PPOZ. Ku radości grzybiarzy w...

czytaj dalej
Spraw, by emocje działały na twoją korzyść

Spraw, by emocje działały na twoją korzyść

W dzisiejszych czasach wysoki iloraz inteligencji emocjonalnej, czyli EQ, jest nam potrzebny jak nigdy wcześniej. Dzięki książce "Inteligencja emocjonalna w działaniu" nauczysz się korzystać z inteligencji emocjonalnej w kontaktach z bliskimi, ze współpracownikami i w...

czytaj dalej

Pin It on Pinterest

Share This