Kolorowo znaczy zdrowo

Kolorowo znaczy zdrowo

Kolorowe warzywa są skarbnicą witamin i składników odżywczych, a do tego świetnie i zachęcająco wyglądają na talerzu. Amerykańscy naukowcy podzielili warzywa i owoce na pięć grup kolorystycznych. Aby jak najdłużej zdrowie należy codziennie zjadać owoce i warzywa z...
Bądź aktywny w każdym wieku

Bądź aktywny w każdym wieku

U wielu osób w średnim i starszym wieku przekonanie, że bitwa na śnieżki, szalone zjazdy na sankach czy piruety na lodowisku to aktywności zarezerwowane dla dzieci i wnuków. Nic bardziej mylnego. Białemu szaleństwu oddawać możemy się  w każdym wieku. Należy się do...

Pin It on Pinterest