5 porcji faktów o warzywach i owocach

5 porcji faktów o warzywach i owocach

Co jeść, żeby czuć się dobrze? Które produkty wspierają zdrowie i odporność? Odpowiedź dietetyków na oba te pytania brzmi: warzywa i owoce w każdej postaci – surowej, gotowanej, w formie soku, musu, pasty czy mrożonek. To właśnie one są głównymi bohaterami święta...
Co kryje się w barwach warzyw i owoców

Co kryje się w barwach warzyw i owoców

Okrągłe, podłużne, miękkie, twarde, chropowate, gładkie, a przede wszystkim – kolorowe. Owoce i warzywa są niezwykle różnorodne nie tylko pod względem kształtu, ale i barwy. Czy ma ona znaczenie? Okazuje się, że tak! Kolor jest powiązany ze składnikami odżywczymi,...
Kolorowo znaczy zdrowo

Kolorowo znaczy zdrowo

Kolorowe warzywa są skarbnicą witamin i składników odżywczych, a do tego świetnie i zachęcająco wyglądają na talerzu. Amerykańscy naukowcy podzielili warzywa i owoce na pięć grup kolorystycznych. Aby jak najdłużej zdrowie należy codziennie zjadać owoce i warzywa z...

Pin It on Pinterest