29 stycznia „Środa z Profilaktyką” poświęcona będzie aktywności fizycznej. „Żyjmy zdrowo na sportowo” – tym hasłem chcemy zwrócić uwagę jak ważną rolę odgrywają ćwiczenia zarówno w profilaktyce chorób tj. cukrzyca, otyłość czy depresją oraz w ich leczeniu.
Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia podkreślają, że podstawą działań profilaktyczno-leczniczych jest regularna aktywność fizyczna, która zapewnia sprawność ruchową, dobre samopoczucie oraz zdrowie.
Czy wiesz, że osoby utrzymujące prawidłowy ciężar ciała, regularnie ćwiczące i niepalące żyją średnio o 5-7 lat dłużej od swoich rówieśników?
Jednak od czego zacząć? Jaką aktywność fizyczną wybrać? Jeśli nie wiesz – to najbliższa Środa z Profilaktyką jest dla Ciebie!
W programie „Środy z Profilaktyką” m.in.:
· Edukacja i materiały informacyjne
· Konsultacje z ekspertami w dziedzinie fizjoterapii
· Spotkania z trenerami personalnymi, stowarzyszeniami kultury fizycznej, sportu i rekreacji
· Analiza składu ciała
· Porady dietetyczne, informacje na temat portalu www.diety.nfz.gov.pl.
· dodatkowo będziemy mierzyć ciśnienie tętnicze oraz obliczać wskaźnik BMI.